Cómo adelgazar el rostro y eliminar grasa facial

Cómo adelgazar el rostro y eliminar grasa facial


Cuando se tienen unos kilos de más, automáticamente, se piensa que las zonas más afectadas son el estómago y las piernas; sin embargo, el rostro también acumula grasa. Debido a ello, debes tenerlo pendiente cuando buscar adelgazar.



Si te encuentras en el proceso de bajar de peso, te habrás dado cuenta que la grasa no se elimina tan fácilmente en el rostro. También tienes que tener en cuenta que en esta zona la grasa cumple con la función de que la cara se vea joven y tersa.


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Causas de la acumulación de grasa en el rostro
Además de una mala alimentación, el rostro puede acumular grasa como producto del envejecimiento. Pues debido a que los músculos faciales ya no son tan fuertes, se tiene el efecto de que las mejillas son más anchas. Si este es tu caso, lo más recomendable es que realices ciertos ejercicios que te ayuden a fortalecer esta área.

- Problemas de salud: existen algunas enfermedades como las alergias y la sinusitis que provocan que la cara se hinche, síntoma que desaparecerá cuando la enfermedad sea controlada.

- Consumo de alcohol: el consumo prolongado y excesivo de estas bebidas causan deshidratación. Como respuesta, el cuerpo tiende a acumular más agua, causando que el rostro se vea mucho más inflamado.

- Mala alimentación: el exceso de azúcares, carbohidratos y alimentos procesados provocan diversos daños en el cuerpo, mismos que se percibirán en la piel.

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Cómo deshinchar el rostro en poco tiempo
- Reduce tu consumo de azúcar y carbohidratos. Opta por una dieta rica en vitaminas y en minerales que nutran tu piel.
- Limita la ingesta de bebidas como el refresco, alcohol, té y café.
- Come alimentos ricos en calcio, así como frutas y verduras.
- Bebe 1 ½ de agua.
- Controla tu consumo de sal.

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